凌晨3点17分凌晨，手机屏幕在床头柜上亮起，一条突发新闻推送打破了寂静。无数人每日的真实经历。社交媒体时代的信息洪流已经彻底重塑了人类的作息规律，24小时新闻就是渗透进每个普通人的生活节奏。凌晨2点，某位新闻编辑仍在核对第二天早间的头条稿件；清晨6点推送，另一位记者正在赶往突发事件现场；深夜11点。
还有人在直播间里对着镜头讲解当天的热点事件。24小时新闻的背后，是一群永远在线的职业新闻人，他们轮班工作，几乎没有完整的周末和假期吧？
。信息爆炸不是没有代价时新生活。有调查显示，普通人在一天内接触的新闻量是三十年前的十倍以上。24小时新闻在提供便利的，也催生了焦虑型信息消费是人们害怕错过重要消息，不断刷新手机，哪怕大多数推送与自身生活毫无关联呢？一位资深媒体人曾说，现在的闻绑新闻更像是一场永不停歇的马拉松，但观众被迫成为永远跑在跑道上的陪跑者。
更深层的变化出现在认知层面。碎片化的信息呈现方式让深度报道变得稀缺，短平快的快讯占据主流，人们在获取大量资讯的。却越来越难形成对事件的整体判断。
某知名电视台的前主持人感慨，如今很少有观众愿意花二十分钟看完一期深度节目，大多数人选择三倍速观看或者只读标题。面对这样的现实，有人选择断网，有人使用信息筛选工具，也有人学会主动控制自己的阅读节奏。24小时新闻不会消失，可以改变我们接收信息的方式是关掉推送通知，设定固定的新闻时间，在早餐时看一条简讯而不是刷半小时滚动更新。生活不该被一条接一条的消息填满，留一些空白给自己。或许才是应对这个快节奏时代的最佳策略。
